Mengenal Lebih Dekat Pepaya California

Pepaya California meruapkan salah satu jenis pepaya yang konon berasal dari Amerika dan Karibia. Di Indonesia, pepaya california dapat tumbuh subur sepanjang tahun. Dari segi tanamannya, pepaya california memiliki pohon yang lebih pendek jika dibandingkan dengan pohon pepaya jenis lain, yaitu kira-kira hanya tumbuh kurang lebih sekitar 2 meter. Daun pepaya california memiliki jari yang banyak dengan kuncung dipermukaan pangkalnya. Sedangkan dari segi buahnya, pepaya california memiliki wujud buah yang lebih kecil serta lebih lonjong apabila dibandingkan dengan pepaya jenis lainnya. Kulit buah pepaya california bersifat tebal dengan permukaan daging buah yang rata, daging buah yang kenyal, tebal dan manis. Bobot pepaya california berkisar antara 600 gram hingga 2 kg.

Apabila dibandingkan dengan pepaya jenis lain, pepaya california memiliki keunggulan yang dapat dilihat dari beberaa ciri perbedaan berikut.

  1. Pepaya california berbuah pada saat pokok pepaya tidak terlalu tinggi
  2. Pepaya california jarang tumbuh menjadi pepaya jantan
  3. Buah pepaya california lebat
  4. Daging buah pepaya california berwarna merah jingga dengan rasa manis

Kandungan Nutrisi Pepaya

Pepaya memiliki kandungan nutrisi yang cukup baik bagi tubuh. Berikut merupakan kandungan nutrisi yang setidaknya terdapat pada buah pepaya, antara lain sebagai berikut.

kandungan gizi pepaya
Selain kandungan nutrisi yang telah disebutkan di atas, terdapat pula kandungan air, serat, likopen, folat, magnesium, asam pantotenat, alpha dan betakaroten, serta lutein dan zeaxanthan. Pepaya juga memiliki kandungan enzim papain yang juga berguna bagi tubuh manusia.

Manfaat Pepaya California

Layaknya jenis pepaya lain, buah pepaya california juga memiliki manfaat sebagai berikut:

  • Membantu menyehatkan mata
    Pepaya california memiliki kandungan vitamin A yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan mata. Konsumi buah pepaya california dapat membantu per hari dianggap dapat membantu penglihatan mata agar tetap normal dan menurunkan resiko gangguan pengelihatan pada orang dewasa.
  • Mencegah hipertensi
    Pepaya california juga memiliki kandungan kalium yang berguna untuk megontrol natrium. Hal ini bermanfaat bagi kesehatan untuk membantu menjaga tekanan darah dan meningkatkan kewaspadaan mental.
  • Menjaga kesehatan jantung
    Untuk mengurangi resiko penyakit jantung, diperlukan asupan makanan rendah garam dan tinggi kalium yang salah satunya adalah buah pepaya california. Kandungan kalium yang disertai dengan kandungan vitamin dan serat pada pepaya california membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
  • Sebagai antioksidan
    Kandungan vitamin C dan A pada buah pepaya california juga bermanfaat sebagai anti oksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh dan mencegah tubuh dari berbagai macam penyakit. Beberapa penyakit yang dapat dicegah karena kandungan antioksidan dalam buah pepaya california antara lain batuk, pilek bahkan kanker.
  • Menjaga kesehatan saluran cerna
    Pepaya california mengandung air dan serat yang dapat memicu lancarnya pencernaan. Selain itu, kandungan enzim papain pada pepaya california juga dapat mn juga menunjukkan bahwa enzim papain dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan di dalam usus.
  • Menjaga kesehatan kulit
    Kandungan vitamin A, C dan E pada buah pepaya california dapat menjaga kesehatan kulit dengan menjaga kelembabannya. Selain dapat membantu menjaga kelembaban kulit, kandungan vitamin tersebut juga dapat membantu mengatasi berbagai macam masalah kulit seperti kulit kering, kusam, flek, keriput dsb.
  • Membantu menurunkan berat badan
    Pepaya california merupakan buah yang rendah lemak, bebas kolesterol dan rendah kalori yang baik untuk ditambahkan ke dalam makanan sehari-hari untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan lain seperti vitamin, zat besi, kalsium, riboflavin dan beberapa enzim lain pada buah pepaya california juga dapat membantu tubuh dalam pembakaran kalori. Selain itu, konsumi pepaya untuk menurunkan berat badan ini juga didukung dengan adanya manfaat pepaya untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, pembuangan kotoran dalam tubuh dsb.
  • Membantu mengatasi diabates
    Rasa manis pada buah pepaya california dianggap baik untuk penderita diabetes dan kandungan serat buah pepaya california juga dianggap dapat membantu meringankan penyakit pada penderita diabetes. Namun perlu hati-hati karena reaksi penderita diabates terhadap serat buah pepaya california dapat berbeda. Konsumsi buah pepaya california untuk penderita diabetes tipe 2 diduga dapat meningkatkan kadar insulin, gula darah serta lipid. Sedangkan konsumi buah pepaya california pada penderita diabetes tipe 1 justru dapat menurunkan kadar gula darah.

Demikian merupakan informasi yang dapat kami sampaikan mengenai manfaat pepaya california. Bagaimana? Masih ragu untuk mengkonsumi buah yang kaya manfaat seperti pepaya california ini?

[sumber]

Lokasi : Jl. Raya Tawangmangu Km. 34 Srandon, Karang, Karangpandan, Karanganyar

Telepon:
(0271) 6901055
(0271) 6980006
081 329 206 869

Email:
agrowisata.amanah@gmail.com

Amanah

Author Since: 25 / Jan / 2016

About Author

Leave a Comment

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>